L’allenamento in sospensione si riferisce ad un metodo di allenamento che utilizza un sistema di corde e cinghie chiamato “suspension trainer”, permettendo di sfruttare il carico naturale del peso corporeo.
Gyrokinesis®
La GYROKINESIS® è una disciplina di movimento a corpo libero che viene svolta con l’utilizzo di uno sgabello e di un materassino.