Sabati nello Spazio, maggio 2026
I prossimi appuntamenti del sabato: tutti gli appuntamenti extra sono preziosi come complemento al Pilates ma anche come integrazione all’allenamento corporeo, alla ricerca del benessere e della maggiore funzionalità del movimento.
Open Day del metodo Rolfing®
Sabato 2 maggio
con Karim Sauro
Il Rolfing® (Integrazione Strutturale) è un metodo corporeo di manipolazione profonda della fascia, il tessuto connettivo che avvolge e collega ogni elemento del corpo (muscoli, ossa, organi, nervi). Il lavoro mira a riorganizzare la postura e il movimento, avendo come risultati più ricorrenti e duraturi: la riduzione di tensioni e dolori cronici, l’aumento della libertà di movimento e della consapevolezza corporea.
Karim Sauro
Operatrice certificata in Rolfing® Structural Integration con formazione in Arti del Corpo, specializzata in tecniche miofasciali e riequilibrio posturale, con approccio empatico e personalizzato.
Open Day
Durante questa giornata si svolgeranno sessioni individuali dimostrative di circa 30 minuti, strutturate in: breve colloquio iniziale per raccogliere informazioni e aspettative, circa 20 minuti di lavoro corporeo e breve confronto finale.
Orario: Dalle 9:00 alle 13:00 (Spazio 2)
Prenotazione: Sessioni su prenotazione, posti limitati
Contributo simbolico: 20€, totalmente convertibili in una prima seduta completa
Per più info e prenotazioni: +39 348 5557967, karim.rolfing@gmail.com
Incontri di Yamuna Body Rolling®
Sabato 16 maggio, ore 9:30-10:45 oppure 11-12:15
con Silvia Salvagno
Yamuna Body Rolling® è una tecnica di auto-massaggio che si attua attraverso l’appoggio del corpo in un’attività in carico sui palloni appositamente studiati per dimensioni e intensità.
Tre principi fondamentali sui quali si basa lo YBR® sono: stimolazione dell’osso, stimolazione del tendine e allungamento muscolare dal punto di origine del muscolo al suo punto di inserzione. L’esercizio, attuato nel rispetto della logica del corpo, dà origine a una conversazione intelligente tra il cervello, i muscoli e la fascia, cioè quella rete di tessuto connettivo che avvolge il tessuto muscolare. Il muscolo e la fascia insieme costituiscono la miofascia, che circonda il corpo in una geografia di meridiani ben definita.
Attraverso questo lavoro di massaggio profondo si possono compensare alcuni disequilibri dello scheletro, rilassare tensioni muscolari e agire su diversi piani (scheletrico, muscolare, linfatico, circolatorio, ecc.) per risolvere e prevenire problemi legati ad una errata postura, a contratture e tensioni muscolari.
Contattare la segreteria per prenotare e per il pagamento +39 379 2378242
Si prega di saldare entro il giorno prima di ogni incontro
Incontro di Yamuna Foot Fitness®
Sabato 23 maggio, ore 9:30-10:30 oppure 11:00-12:00
con Silvia Salvagno
Risvegliamo i piedi, le fondamenta dello “stare”, con lo Yamuna Foot Fitness®. Un lavoro unico nel suo genere. Una particolare ginnastica del piede utilizzando due semisfere appositamente ideate.
Per risolvere i problemi del piede come alluce valgo, dita a martello, fascite plantare, neuroma di Morton, ecc.
I piedi che sostengono il nostro peso, costretti in scarpe spesso poco adatte, accumulano tensioni e atrofia muscolare che con un’accurata ginnastica possono essere contrastati così come il dolore e la tensione che spesso avvertiamo nella nostra quotidianità.
Per ritrovare leggerezza ed organicità nella camminata, una buona sessione già può cambiare la percezione del passo.
Contattare la segreteria per prenotare e per il pagamento +39 379 2378242
Si prega di saldare entro il giorno prima di ogni incontro