20 gennaio, ore 9.30-10.45 e 11-12.15
SEMINARIO DI YAMUNA® BODY ROLLING (con argomento scioglimento colonna e spalle)
Con Silvia Salvagno
Un automassaggio profondo con palle specifiche per liberare le tensioni e rilassare muscoli e articolazioni, migliorare la circolazione e l’equilibrio muscolo-scheletrico. Un metodo sorprendente per rigenerare il corpo.
27 gennaio, ore 10.00-11.00 e 11.15-12.15
INAJA, in corpore e mens
Con Elena Ajani
Un metodo di allenamento multidisciplinare, creato da una danzatrice e trainer, che passa dallo yoga alla danza e altre discipline, per sperimentare un diverso modo di sentire e muovere il corpo, diverse dinamiche ed energie.
3 febbraio, ore 10.00-11.00 e 11.15-12.15
SEMINARIO DI YAMUNA® FOOT FITNESS, risveglio del piede
Con Silvia Salvagno
Imparare ad articolare e a sciogliere tensioni e rigidità nei piedi, legati all’uso delle scarpe e alla postura. Attraverso degli attrezzi specifici, scopriremo gli appoggi e la mobilità dei nostri piedi.
4 febbraio (domenica), ore 10.00-11.00 e 11.15-12.15
SEMINARIO DI YAMUNA® FACE
Con Silvia Salvagno
Un automassaggio del viso, per comprendere quante tensioni vengono accumulate nei muscoli facciali e imparare a risolvere problemi come ad esempio emicrania e sinusiti a partire da un massaggio osseo e muscolare che darà nuova vitalità al vostro viso.
17 febbraio, ore 10.00-12.00
INCONTRO DI BODY-MIND CENTERING® – PSOAS
Il muscolo psoas – Sostenere una fluida centralità (lo ripetiamo per chi non aveva partecipato al primo incontro!)
Con Caterina Gottardo
Attraverso movimento, tocco, propriocezione, osservazione d’immagini anatomiche e nello scambio e dialogo tra i partecipanti, si farà esperienza diretta e personale di una molteplicità di aspetti collegati al benessere dello psoas.
2 marzo, ore 9.30-10.45 e 11-12.15
SEMINARIO DI YAMUNA® BODY ROLLING (con argomento scioglimento delle anche e della muscolatura delle gambe)
Con Silvia Salvagno
Un automassaggio profondo con palle specifiche per liberare le tensioni e rilassare muscoli e articolazioni, migliorare la circolazione e l’equilibrio muscolo-scheletrico. Un metodo sorprendente per rigenerare il corpo.
9 marzo, ore 10.00-12.00
INCONTRO DI BODY-MIND CENTERING® – PAVIMENTO PELVICO
Con Caterina Gottardo
Due ore dedicate a esplorare e conoscere meglio il bacino, la sua conformazione, funzione e relazioni ossee.
Esploreremo la relazione contenuto-contenitore, tra ossa e organi.
L’approccio è esperienziale e interattivo, ci avvarremo primariamente della nostra capacità propriocettiva stimolata da movimento e tocco, nonché dell’uso di immagini e dello scambio verbale.
16 marzo, ore 10.00-11.00 e 11.15-12.15
INAJA, in corpore e mens
Con Elena Ajani
Un metodo di allenamento multidisciplinare, creato da una danzatrice e trainer, che passa dallo yoga alla danza e altre discipline, per sperimentare un diverso modo di sentire e muovere il corpo, diverse dinamiche ed energie.