Pilates
Le lezioni saranno, come ben sapete, rigorosamente divise per livelli e intensità, gli insegnanti si coordineranno con me e il programma prevede la mia supervisione in modo da creare un lavoro uniforme.
Nelle giornate di sabato o domenica, organizzerò delle lezioni extra con mie stimate colleghe ospiti, in cui le lezioni verteranno su un tema preciso, per ampliare e stimolare la vostra conoscenza e curiosità! A breve il calendario!
Cavi in sospensione
Questo allenamento che prevede l’utilizzo di cavi in sospensione, è particolarmente muscolare. Le lezioni di Nicola che uniscono la sua esperienza nel Pilates alla sua indole atletica, risultano divertenti e molto attive, per un lavoro tonico assicurato!
Lezioni Private o Semi private
Tenute da Silvia Salvagno, sono un’ottima soluzione una tantum, per controllare e capire meglio l’esecuzione degli esercizi e le proprie necessità, o per formulare un allenamento personalizzato che poi si può fare a casa. Si può scegliere di farle in due condividendo la spesa.
Si può fare anche una seduta privata di Body Rolling per ottenere un rilassamento profondo e sciogliere le tensioni, approfondendo questa tecnica meravigliosa.