Esplora la forza in modo graduale, sicuro e consapevole Un corso dedicato alle donne che vogliono scoprire il proprio potenziale fisico, rafforzare corpo e mente, e costruire autonomia e fiducia nel movimento. Il corso: allenamento alla forza Un percorso per esplorare la forza in modo progressivo e rispettoso del corpo. Ideale se non hai mai […]

INAJA, in corpore et mente Ogni corpo è diverso, in costante evoluzione e trasformazione. Va conosciuto e trattato con rispetto.
INAJA è una pratica di allenamento multidisciplinare, che mantiene al centro l’individuo, l’ascolto del proprio corpo, e il benessere di ogni singola persona.
Scritto da me, danzatrice e formatrice, il metodo unisce e si basa sulle pratiche […]

Durata 55 min, cicli di uno/due incontri settimanali per almeno 2 mesi. Il corso è volto a mantenere in movimento in modo sano e equilibrato la gestante, in modo da arrivare al parto e al periodo successivo controllando il cambiamento posturale e fisico e facilitandone il recupero dopo il parto.

Durata 55 min, cicli di uno/due incontri settimanali per almeno 2 mesi. La necessità di stare accanto al bambino i primi mesi, la difficoltà di trovare uno spazio per sé e di ritrovarsi con il proprio corpo, hanno ispirato questo programma di allenamento che prevede un lento e progressivo ritorno al movimento della madre assieme al proprio piccolo.