Durata 55 min, cicli di uno/due incontri settimanali per almeno 4/6 mesi. Le lezioni collettive prevedono una definita suddivisione per livelli e capacità individuali.
Lezioni private di Pilates
Durata 1 ora, consigliati un minimo di 8 incontri. Pilates concepisce il suo metodo come un allenamento pensato e tarato su ciascun individuo.